Catherine Mercier

Catherine Mercier, qui c’est ?

Mon parcours

J’ai grandi dans les saveurs de la charcuterie familiale, entre quiches lorraines sortant chaudement du four dès 9 heures du matin et mille tentations qui vous chatouillent les narines. Autant vous dire que mon poids et moi avons fait yoyo pendant de nombreuses années, prise en sandwich entre résistance aux tentations et fidélité familiale. C’est à l’âge de 23 ans que je découvre vraiment le sport et ses vertus sur le corps et le mental à travers le VTT et la montagne. Mais le sport est parfois un exutoire à mes déséquilibres alimentaires et émotionnels, la bonne affaire ! En faisant du sport, je peux m’autoriser un peu tout ce que je veux.

A partir de 42 ans, je m’engage dans un travail très sédentaire 100 % sur écran, avec un niveau de stress assez élevé. Je glisse petit à petit et reprends mes kilos insidieusement. De surcroit, sans en avoir conscience je vis ce qu’on appelle un burnout numérique, ( excès de données numériques) qui me déclenche un spasme oculaire important.

Alors je décide de reprendre le taureau par les cornes, Allez ouste !

Après un programme assidu de trois mois de méditation pleine conscience, je me forme à la PNL, le coaching et le home organising. Je comprends aussi ce qui m’ a conduite à m’oublier, je fais les liens entre les émotions, le stress, les pensées et perds mes 8 kg accumulés et stabilise mon poids. Ainsi est né mon programme d’accompagnement Allez ouste, je me déleste !

J’ai à cœur aujourd’hui de vous guider dans votre équilibre personnel afin que vous retrouviez toute l’énergie, la confiance et le plaisir de vivre dans un corps qui vous plait, un esprit serein et un habitat qui respire.

Qu’est-ce que j’offre ?

Désencombrer sa vie

Les événements ou la vie tout simplement parfois vous malmènent , maladie, séparation, changements professionnels ou personnels, accident, stress, horaires décalés, surcharge d’information numérique. Lentement sans vous en rendre compte vous n’êtes plus connecté à vous-même, vous vous êtes laisser aller : prise de poids, maison encombrée, troubles du sommeil, papiers en retard, isolement, grande fatigue ..

Vous êtes décidé à redresser la barre mais vous vous dites je n’y arriverai jamais, je ne suis pas capable, je ne sais pas par où commencer .. TOUT VOUS SEMBLE UNE MONTAGNE

Cela tombe bien, gravir des montagnes c’est ma spécialité ,

Faites le premier pas et je vous accompagnerai à faire tous les autres petits pas pour

retrouver toute la vitalité et la légèreté de corps et d’esprit à laquelle vous aspirez

 

et vous consacrer à ce qui compte le plus pour vous

 

Accompagnement individuel

Séance individuelle en visio, à votre domicile, où en marchant
La première séance dure 1h30, les autres une heure

Accompagnement collectif

ateliers et conférences tout au long de l’année

consultez ma page FB

QUELLES SONT

mes conditions

Mes tarifs sont de 65€/ l’heure en visio, 75 €/l’heure en présence

Je vous offre un premier entretien téléphonique de 20 minutes afin de confirmer si je suis en mesure de vous aider

Et si nous parlions de vous 20 minutes au téléphone, c’est

sans engagement

prendre rdv